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云善睡眠 · 产后失眠气血不足，4套温和调理恢复好睡眠

类别：睡眠健康管理师作者：admin发布时间：2026-06-04 浏览人次：15

01. 结论点睛

中医调理失眠的六种古法：酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、六味地黄丸、针灸、推拿。中医认为失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，需要辨证论治。

很多人觉得中医见效慢，其实对症的话短期也能见效。还有人认为中医就是吃中药，其实针灸、推拿等非药物方法同样有效。

六种古法：酸枣仁汤——养心安神；黄连阿胶汤——滋阴降火；归脾汤——补益心脾；六味地黄丸——滋阴补肾；针灸——调节经络；推拿——放松身心。需在中医师指导下辨证使用。

场景：某位失眠者通过中医辨证治疗，睡眠得到改善。

问：中医还是西医好？

答：各有优势，可以结合。

问：多久见效？

答：1-3周。

总结：六种古法——酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、六味地黄丸、针灸、推拿。辨证论治。